'Tinha palpitações e suava frio': ele narra saga para deixar de fumar Parar de fumar não é fácil. Aliás, as recaídas fazem parte do tratamento contra o tabagismo, uma doença crônica gerada pela dependência da nicotina.
Cantora, filha de Martinho da Vila parou de fumar com técnica de respiração Juliana Ferreirah, de 50 anos, conheceu a música bem cedo por causa de seu pai, o cantor Martinho da Vila. Ela faz parte do grupo vocal que acompanha o sambista e também tem uma carreira solo. A cantora fumou durante 35 anos e decidiu abandonar o cigarro quando pegou covid. A seguir, ela conta como...
Com 230 kg, ele emagreceu após ter de se pesar em balança de frigorífico Jefferson Andrade, 30 anos, gosta de falar que o segundo nome dele é superação. Com 230 kg e vários problemas de saúde, ele passou pelo constrangimento de ser pesado em uma balança de frigorífico pelos médicos, pois nenhum aparelho convencional suportava seu peso. A partir disso, mudou hábitos e...
'Já comi 16 pães': Projota conta como mudou alimentação e começou a treinar Foi o desejo de ter qualidade de vida para acompanhar os filhos que fez o rapper Projota, 37, buscar uma rotina mais saudável, há quatro meses. Pai de Marieva, 3, e Otto, de 7 meses, ele conta que temia não ter energia para ver o crescimento dos pequenos.
Sem açúcar, fritura e refri: Joice Hasselmann mudou hábitos e perdeu 22 kg A jornalista e ex-deputada federal Joice Hasselmann faz sucesso nas redes sociais com o seu novo estilo de vida. No perfil do Instagram "Bem-Estar com Joice", ela compartilha a rotina de treinos e de alimentação saudável. O início dessa reeducação foi em março de 2020, após operar às pressas e...
Vai ter churras! Apresentador perdeu 57 kg comendo carne todos os dias O chef e especialista em churrasco Bruno Salomão, 33 anos, chegou a 156 kg graças a um combo nada saudável: ele comia muito doce, bebia 30 cervejas por dia e era sedentário. Disposto a cuidar da saúde, o apresentador do programa 'Vai ter Churras', de Nossa, mudou hábitos e viu seu peso baixar dos...
Ela adotou estas 9 táticas para comer menos açúcar e cuidar da saúde Chocólatra assumida, Tamile Carvalho, 25 anos, sempre foi apaixonada por açúcar. O problema é que, durante a pandemia, a estudante de jornalismo em Salvador passou a usar os doces como válvula para compensar o estresse e a ansiedade gerados pelo coronavírus e a rotina atribulada por causa do...
Ele chegou a 160 kg, mas superou obesidade e completou mais de 400 corridas Fábio Andrade Teixeira, 40 anos, chegou a pesar 160 kg e, por vários anos, teve altos e baixos na balança. Quando estava com 82 kg e treinando regularmente, ouviu que não seria capaz de participar de uma corrida de 10 km por causa de seu histórico de obesidade. Então, decidiu se desafiar e...
'Bebi 10 litros de água': ele descobriu diabetes aos 19 e hoje faz Ironman Alexandre Paiva tinha 19 anos quando foi diagnosticado com diabetes tipo 1 —o estresse e a tensão no período pré-vestibular teriam sido o gatilho para ele desenvolver a doença. Diante da nova realidade, o engenheiro de produção de Santos (SP) adotou novos hábitos saudáveis e se tornou um triatleta...
Vergonha afastou Júlia de treinos até ela conhecer o CrossFit: 'Vida mudou' Júlia Sipolatti, 25, começou a fazer musculação na adolescência, mas sempre abandonou os treinos devido ao preconceito que enfrentava nas academias por ter obesidade: "parecia que eu estava no lugar errado", conta. Isso mudou quando a assistente administrativa começou a fazer CrossFit e foi...
Com treino online, exercício virou hábito e Ana secou 11 kg: 'Funciona' Após várias tentativas frustradas de praticar exercícios regularmente, Ana Krauthamer, 38 anos, começou a fazer treinos online com um personal durante a pandemia. As vantagens de realizar exercícios em casa (economia de tempo, flexibilidade e liberdade, por exemplo) permitiram que a agente...
Com 54 kg, ele entrou na academia para ganhar músculos e virou triatleta Quando terminou a faculdade, em 2014, Pedro Henrique Inacio, 30 anos, percebeu que estava sobrando tempo e decidiu começar a fazer exercícios. Matriculou-se em uma academia para ganhar massa muscular —na época, pesava 54 kg— e, com o tempo, experimentou treinos de corrida e de bike. Em 2018, veio o...
Parei de fumar e percebi que a minha dependência ia muito além da química Acordei numa sexta-feira, 28 de janeiro de 2022, às 6h da manhã com a minha boca pegando fogo. A sensação de queimação era muito forte, mas assim que abri o olho, meu primeiro pensamento foi: "Preciso fumar um cigarro". Achei a ideia absurda, já que o que eu precisava era de um dentista o mais...
Mãe de dois, ela acorda às 3h50 para driblar falta de tempo e correr na rua Christiane Nicolau, 36, sempre gostou de fazer exercícios. Mas, com o nascimento dos dois filhos e as demandas em casa e no trabalho, ficou difícil achar um horário para praticar esportes. Por incentivo da irmã, a professora universitária de João Pessoa (PB) experimentou a corrida, modalidade que...
'Decidi treinar para ajudar meu irmão a emagrecer e virei fisiculturista' Diego Carvalho, 28, resolveu treinar para acompanhar na academia o irmão, que estava sofrendo bullying na escola por causa do sobrepeso. O curitibano se apaixonou pela musculação, foi ver um amigo fisiculturista competir e decidiu participar de campeonatos também. A seguir, Diego conta como...
Com paladar infantil, ela reaprendeu a comer aos 28: 'Agora amo salada' Quando era criança, a educadora infantil Flávia Pigozzi, 32, não comia quase nada, mesmo com os pais oferecendo diferentes tipos de comida. "Eu era bem enjoadinha", lembra. Mas isso perdurou inclusive na fase adulta. Até 2018, ela comia macarrão instantâneo todos os dias.
'Alcoolismo agravou minha ansiedade generalizada. Precisei parar de beber' Quando Marcos Tartuci, 48, foi diagnosticado com transtorno de ansiedade, em 2019, o médico disse que seria necessário largar as bebidas alcoólicas, principalmente pelo uso do remédio que faria parte do tratamento. Foi quando o executivo, de São Paulo, percebeu que o álcool era algo muito...
Fitness sem radicalismo Belle Silva perdeu 28 kg sem amar fazer exercícios ou deixar de tomar vinho; veja o treino e a dieta dela
Ele perdeu 44 kg em um ano sem deixar de comer pizza às sextas-feiras Carlos Antonio Cardoso Sobrinho, 39, se considerava um "gordo saudável", pois seus exames médicos não apresentavam problemas. Porém, o professor de administração viu que a obesidade, por si só, já é uma doença, que gera complicações em longo prazo. Então, decidiu mudar hábitos, estudou sobre...
Gege passou de 200 kg e risco de amputar perna motivou cantor a secar 90 kg Gege Bismarck, 32, tornou-se sedentário na adolescência, quando entrou para uma banda musical. O cantor e compositor foi engordando aos poucos e se tornou obeso mórbido. Após problemas de saúde, ele mudou hábitos, chegou a 120 kg e segue firme no processo de perda de peso. A seguir, conta como...